冬は痩せやすい季節？効果的なケアとは
合志市のメディカルパーソナルジム＆エステサロン マーブルです(^^)／
気温がぐっと下がる12月は、実はダイエットを始める絶好のタイミングです。
寒さによって身体は体温を保とうと働くため、基礎代謝が自然と上がりやすい季節。
同じ運動量でも、冬の方が消費エネルギーが高くなると言われています。
しかし一方で、寒さによる筋膜の硬さや血流低下が続くと、代謝アップの効果を十分に活かせず、思ったように体重が落ちないこともあります。
ここで大切なのが、筋膜リリースで身体の動きやすさを整えておくことです。
筋膜のねじれや癒着を取り除くことで、関節がスムーズに動き、トレーニング効果が出やすい身体になります。呼吸も深く入りやすくなるため、脂肪燃焼の効率も上がります。
冬は「痩せやすい環境＋身体のケア」がそろうことで、短期間で変化を感じやすい方が多いのも特徴です。
マーブルでは、無料カウンセリングとトレーニング体験をご用意しています。
今の身体のクセや太りやすさの原因を丁寧にチェックし、最適な改善プランをご提案いたします。
年末年始に向けて身体を整えておきたい方は、ぜひこの機会にお試しください。
【営業時間】
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水・祝日(営業日の場合)・土 ９：３０～１９：００(最終受付１８：００)
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TEL/096-247-6356
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