ダイエット成功へ！運動の３つの効果
合志市のメディカルパーソナルジム＆エステサロン マーブルです(^^)／
ダイエットを始めると、まず「食事を減らさなきゃ」と思いがちですが、
実は運動を取り入れるほうが結果が出やすいことをご存じですか。
今回は、運動がダイエットに与える3つのメリットをご紹介します。
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1. 代謝が上がり、太りにくい体へ
運動をすると筋肉が刺激され、エネルギーを燃やしやすい体に変わります。
特に女性が気になりやすい下腹・太もも・二の腕にも効果的です。
代謝が上がることで、日常生活の中でも消費カロリーが増えていきます。
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2. メンタルが整い、続けやすくなる
適度な運動はストレスを軽減し、気分の安定にもつながります。
前向きな気持ちになりやすく、ダイエットの停滞期でも続けやすくなるのが特徴です。
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3. むくみ改善とボディラインの変化
運動で血流やリンパの巡りが良くなると、むくみや冷えが軽減されます。
筋膜リリースやエステと組み合わせることで、より引き締まりやすく、
美しいラインが作りやすくなります。
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☆マーブルで運動×ケアのWアプローチ
合志市のMarbleでは、理学療法士のトレーニングサポートと
エステ・筋膜リリースによるボディケアを組み合わせ、
「落ちやすい体づくり」をサポートしています。
これからダイエットを始めたい方は、まずは無料体験をご利用ください。
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