秋冬に向けて始める体質改善ダイエット
合志市のメディカルパーソナルジム＆エステサロン マーブルです(^^)／
気温が下がってくるこの季節、体が冷えやすくなり「代謝が落ちて太りやすい」と感じる方が増えます。
実は、秋から冬は体質を整えて痩せやすい体をつくるチャンスでもあるんです。
冷えやむくみが気になる方は、まず「血流」と「巡り」を良くすることが大切。
身体の深部から温めるストレッチや筋膜リリース、適度な筋トレで基礎代謝を高めることで、自然と脂肪が燃えやすい体へと変わっていきます。
また、秋は食欲が増しやすい時期でもあります。
食事では温かいスープや根菜類を取り入れて、体を冷やさないように意識しましょう。
管理栄養士によるサポートでは、「食べて痩せる」無理のない食事バランスをご提案しています。
マーブルでは、理学療法士によるトレーニングとエステのダブルアプローチで、体の内側からの体質改善をサポートしています。
冷えやむくみを感じる方、今年こそ体質から変えたい方は、ぜひ一度ご相談ください。
＼秋のダイエット無料カウンセリング実施中！／
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