睡眠不足が太る原因？合志市で痩せ体質へ
合志市のメディカルパーソナルジム＆エステサロン マーブルです(^^)／
「食事も気をつけてるのに、なぜか体重が減らない…」
そんな時、もしかしたら原因は“睡眠不足”かもしれません。
実は、睡眠が足りていないと「食欲を増やすホルモン（グレリン）」が増えて、「満腹を感じるホルモン（レプチン）」が減ってしまうんです！
その結果、甘いものや高カロリーな食べ物を無意識に欲してしまい、ダイエットの妨げに…。
また、睡眠中には「脂肪を分解する成長ホルモン」も分泌されるため、夜更かしが続くと代謝が下がってしまうことも。
●理学療法士による安心サポート
マーブルでは、理学療法士が体の状態を見ながらトレーニングをサポート♪
睡眠の質を上げるストレッチや、血流を整えるエクササイズも取り入れています。
★管理栄養士による食事アドバイス
「寝る前の食事で太るのはなぜ？」など、睡眠と食事の関係についても管理栄養士が丁寧にサポートします♪
無理なく続けられる“食べながら痩せる”ダイエットを実現しましょう！
⸻
◆まとめ
睡眠は「一番手軽なダイエットサプリ」とも言えるほど大切です♪
しっかり休んで、体も心も整えながら理想の自分へ
合志市で“健康的にキレイになりたい女性”は、ぜひマーブルへご相談ください(^^♪
＼秋のダイエット無料カウンセリング実施中！／
LINEのトーク画面から「カウンセリング」と送るだけでOK！！
公式LINE：https://lin.ee/RYYYUb0
ID：＠677hgkud
ご予約はホットペッパーからも可能です！
【営業時間】
月・火・木・金 ９：３０～２０：００(最終受付１９：００)
水・祝日(営業日の場合)・土 ９：３０～１９：００(最終受付１８：００)
日曜定休日 水曜・祝日不定休
TEL/096-247-6356
＃熊本県＃合志市＃光の森＃山鹿市＃熊本市北区＃脱毛＃美肌脱毛＃無痛脱毛＃筋膜リリース＃ヘッドスパ＃ヘッドマッサージ＃頭痛＃眼精疲労＃むくみ＃冷え＃自律神経症状＃肩こり＃首コリ＃腰痛＃ボディケア・マッサージ＃ダイエット＃パーソナルジム＃フェイシャル＃脱毛＃部分痩せ＃ピラティス＃糖質制限＃理学療法士＃栄養士＃産後ケア＃トレーニング＃ストレッチ＃ジム＃痩身