ファスティングなんて絶対むり！！な方必見☆

こんにちは！合志市須屋の筋膜リリース・フェイシャル・脱毛トータルエステマーブルです♪

寒さが増してきたこの頃
冷えが強くなっているお客様多くなってきました。。。

今年の冬は熊本県内でもインフルエンザで学級閉鎖が出ているなど
コロナもインフルエンザも心配ですね(>_<)
手洗いうがいに加え、免疫力アップも意識していきましょう！
そんなときにおすすめ【ファスティング】です☆

ダイエットの一環でファスティングを知ったという方が多いと思います
もちろん【ダイエットに効果絶大】ですが
実はもっとたくさんの効果があります！

☆体重・体脂肪の減少
☆腸をキレイにし、痩せ体質に
☆溜まった毒素を排出し、お肌もキレイに
☆免疫力アップ
☆食生活の改善、味覚も敏感に
☆血液サラサラ
☆便秘の改善
☆疲労感、ストレスの軽減
☆体のコリの軽減
☆冷えの改善

美容にも健康にも、他にもまだまだいいことあります！

痩せ体質も健康も手に入れたいけど、ファスティングなんて私にはできない、、、
そう思ってる方、難しく考えないでください！！

・今日は疲れたし、夕飯食べずに寝よう
・今朝は寝坊したから朝ご飯食べなかった
・今日は休みでゆっくり昼過ぎまで寝てた

そんな経験皆さん誰しもありますね？
そんな日はなんと、無意識にファスティングをしていたんです！！
実は１６時間固形物を取らなければファスティングなんです(^^)/

お悩み、目的に応じて様々なやり方があります
無理だと決めつけずに、自分の体のために
無理のない方法でチャレンジしてきましょう♪