夏でも乾燥する！今からケアして潤い美肌へ☆エステティシャンのワンポイントアドバイス♪

こんにちは(^^)／
合志市のトータルエステ
メディカルトータルエステマーブルです♪

夏も終わりが近づき、夜は涼しい日も増えてきましたね！
私は最近お風呂上がりによく身体が痒くなるのですが、皆さんはどうですか？
実はその痒みの原因は“乾燥“なんです！！

乾燥は秋冬のイメージが強いのでまだ8月なのに？！と思われるかもしれませんが
夏の間も強い紫外線・クーラーの風・過剰な洗顔・汗のかき過ぎなど乾燥の原因となる
要素が沢山あります。

夏に受けた肌へのダメージを今のうちからしっかりケアする事で
秋冬の乾燥を抑え、ストレスなく過ごす事が出来ます＼(^^)／

乾燥対策その1：しっかり保湿する
やっぱり1番大切なのは保湿です♪お風呂上がりはお顔だけでなく
全身クリームを塗って表面に膜を張り体の中の水分が出ていかないようにしましょう！

乾燥対策その2：食事を見直す
食べた物がそのままお肌に出ると言っても過言ではありません。
お肌を作る主成分はタンパク質です。卵、魚、お肉、大豆など良質なタンパク質と
お肌の健康や潤いを保ってくれるビタミン類もしっかり取りましょう♪
また、こまめな水分補給も忘れずに！

乾燥対策その3：良質な睡眠
眠り始めてから最初の90分間がポイントです！
この時に美肌になる、成分ホルモンが活発に出て新陳代謝を促しお肌の保水量を高めてくれます♪

このような対策を意識しておけば今年の秋冬は乾燥知らずの美肌間違いなしです☆